文 / 譚舜仁 醫師 X 雙胞胎 佩佩
大家都以為產後瘦身關鍵期是產後六個月，其實前三個月最重要，坐月子期間不可以刻意減重，適當的休息和調理對身體恢復很重要。
餵母奶可是很耗熱量的，所以母乳媽咪瘦身最快。
飲食方面，選擇高蛋白、高纖、低脂食物，千萬別為了瘦身而不吃。
搭配運動比只有控制飲食的瘦身效果好，有氧運動為主，無氧運動可以局部修飾曲線。至於塑身衣是否有幫助就見仁見智囉！
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雙胞胎佩佩 韓式婚紗女王
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