文 / 譚舜仁 醫師 X 雙胞胎 佩佩
相信許多當媽咪都有這樣的困擾，好像生完產之後用力咳嗽就會「閃尿」，特別是多次生產的媽咪，尿失禁其實只是骨盆功能障礙的其中一個問題，其他還有頻尿、排尿疼痛、排便困難、性交疼痛等。
2017年有個研究分析一千多位第一胎的媽咪，發現產後骨盆功能障礙的產前危險因子包括：
一、懷孕前就有骨盆功能障礙症狀
二、抽菸
三、反覆泌尿道感染
四、臀圍大、體重過重
五、劇烈運動習慣：譬如單人網球、健行、跳繩、跑步、比較快的慢跑、快走、高速騎腳踏車、打籃球和踢足球等
六、催生
七、產鉗輔助生產
八、三度會陰裂傷
至於剖腹產是否會降低產後骨盆功能障礙呢？根據研究懷孕本身就會影響骨盆功能，剖腹產能降低尿失禁的風險，但是卻增加了手術風險、沾黏機率。
譚醫師建議大家無論有無生過小孩，為了減少產後骨盆功能障礙的發生，平常就要做骨盆運動來保養喔！
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